感情

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メンタル

他人からの評価を気にしてしまう心の癖

今回はメンタルの話、人生を破壊してしまう見過ごすことのできない危険な心の癖についてです。 他人の目を気にして行動できないのって辛いですよね。僕は元々はそうでした。やりたいことも恥ずかしがってできなかったりしました。今でもたまにその感...
メンタル

メンタルトレーニングとしての瞑想

メンタルトレーニングって難しいですよね。そもそも「メンタルが強いとは」何ぞやって考えなければなりませんし。僕も悩みました。「本番で練習の力が出せないとか」「何かに挑戦しようとすると不安になる」とか、「羞恥心が邪魔して挑戦できない」とか。僕...
メンタル

【考え方】失敗を恐れないために【メンタルトレーニング】

メンタルの話です。失敗って怖いです。誰だって恐れます。僕だって失敗は怖い。 でも、冷静になって考えればその恐怖は、本物の恐怖ではないんです。今回は失敗への不安や恐怖に対する僕の考え方を共有しようと思います。 失敗を恐れること ...
メンタル

短時間で集中力を高める方法

呼吸と習慣 集中とは思考が統一されて目的達成の為に不要な感情を排除することだと以下のページでお話しました。 僕は呼吸と習慣により感情を支配しています。でもこの方法はすぐにはできませんし時間をかけて集中した精神状態を...
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