よもやま話 事実と解釈
事実と解釈パンチ脇腹を収縮させて投擲(フック)。これがアッパーカット。フックとの違いは脇腹を収縮させているか否か。クロフォードのアッパーカットはエニスのと共通点があります。クロフォードとエニスは共に、構えやスイングから背屈ロックがされている...
ロシアンスタイル
よもやま話 技術 腸腰筋とボクシング技術の関係
ガードを無力化上のコバレフとアルバチャコフの右の打法の利点の一つは、脇腹の収縮に伴う肩関節の移動が相手のガードの間を通るパンチの軌道を実現すること。脇腹を収縮させない(≒腸腰筋が弱い)場合と比較すると、その差は歴然です。後者の場合、あなたは...
技術 ロシアンフックの打ち方 その五
ロシアンフックパンチの反動動作の記事で述べたことですが。ロシアンスタイルのパンチはGGGのように、上腕の内旋を保って反動を作ります。これはほぼ全てのスポーツに見られる普遍的な動作です。GGGのパンチの反動動作はフェデラーや蘇炳添とそれと同じ...
技術 肩甲骨ロック時のガード腕とパンチ腕の連動
肩甲骨ロック上で示したような連動の理由とその利点を説明します。肩甲骨ロックができるとできないとでは体の連動性が変化します。それは身体重心の動きに伴う床反力の受け方と動員される筋肉に差を生み出します。ある閾値を境にボクサーのボクシング技術の体...
技術 肩甲骨ロックと股関節ロックとロシアンフック
肩甲骨外転前傾ロック肩甲骨の外転前傾が弱い場合は、上腕がの広背筋による張力を受けなくなります。従って構造的に上腕の内旋が弱くなります。すなわちGGGのように胸が閉じ、背中が覆い被さるように見える、厚みのある体になりません。女性のようなペタッ...
技術 フックは前に押し込む
パンチは前へ本当に"押し込む"と力が標的に伝わらない上にバランスが崩れますから本当に「押し込む」ではありません。より厳密には「押し込む方向に拳を推進し、やや押し込んでパンチを止める」が正しいと思います。感覚的には「拳が衝突したらパンチを止め...
技術 ロシアンフックの打ち方 その三
ナックル今回はロシアンスタイルの打法について僕が観察できる規則性をお話します。ナックル。下の画像の当たりを叩きつけるようにするとそのコツを掴みやすいと思います。ジャブと同じ程度の射程のロングフックで側頭部(=三半規管)を狙うのなら、そうする...
技術 ロシアンフックのトレーニング
肩甲骨前傾ロック上のトレーニングの後で、パンチを打つ時に小胸筋(胸の下部)がぎゅっと収縮するのを感じられることが目標です。「意識的に」ではなく、勝手にそうなるのが理想。長岡は2日間のトレーニングで感覚を掴んだと話していたので、トレーニングで...
戦略 蟻地獄視点のフック
フックを考える「蟻地獄」は、逃れようとするほどに足場が崩れてしまう戦略的な構造を指しています。分かりやすいのはロマ、GGG、カネロのシステム。上の動画はロマの戦略を単純化、視覚化したものです。一言で言うなら高度な後出しじゃんけん。後出ししよ...
トレーニング ロシアンフックの打ち方 その二
その一の続き。今回の話の大前提はその一に記載しました。今回の記事の意味が分からない場合はその一にヒントがあると思います。今回のは本格的なロシアンフックの小前提、あるいは練習方法やコツの掴み方程度です。まずは背屈ロック。これは日常生活レベルの...
よもやま話 ロシアンフックの打ち方
所謂「ロシアンフック」の構造を考えます。ロシアンフックロシアンフックの条件。前提条件1.背屈ロック2.ゲンコツ3.肩甲骨ロック4.大腰筋パンチ1はテノデーシスアクションを導き手首から肘をロックします。テノデーシスアクションは、木にぶら下がる...
運動理論 拳の握り方 その3
握り方その3。拳の握り方筋肉の緊張の違いこうやって握ると。黒で塗りつぶした場所に質量が集まってきます。これは実際に握って見てほしいのですが、小指薬指で握ると赤く塗りつした辺りが緊張するはずです。腕をスイングすると左のようになるのが分かるでし...