トレーニング 生半可な努力では、戦う持久力は得られない
こんな質問が寄せられました。長濱さんへ 3ヶ月後に新人王でプロデビューすることが決まりました。 そこでスタミナを気にせず思ったことを4ラウンド続けられるようになるためのトレーニングを伺いたいです。 坂道ダッシュなどになるのでしょうか？ ア...
ラントレ
トレーニング よもやま話 後先考えずに走れるか
このラントレは前半で10本。後半は階段や短い坂の全力疾走をこなします。驚異的な心臓を持っている岩下は全て60秒以内、前半は50秒以内に走れます。
疲れてから考えろ
自分との勝負です。「後半戦も考えて前半は温存しよう...
トレーニング ラントレは急勾配の坂だ！！！ハムケツ強化とタバタ式
今回はラントレについて。
長距離を走るいわゆるロードワークも必要ですが、色々なトレーニングを混ぜて体へ与える刺激を変えましょう！
同じ刺激ばかりでは体はサボる方法を無意識に覚えて省エネします。
しかしラントレといっても色...
トレーニング 土曜日の野木トレ メニューも
僕は水曜と土曜に野木トレーナーとラントレとフィジカルトレーニング、ボクシングトレーニングをしています。今週は先週が雨で中止になってしまったので、2週間ぶりですね。
今日は井土ヶ谷の階段を走りました。場所は他にも根岸駅、磯子駅、保土ヶ...