ダンベル

ダンベルを使ったトレーニング

コロナの自粛中なのでトレーニング大変です。今回は僕がやっているダンベルを使ったトレーニングの方法とその注意点を共有しておきます。ダンベルスナッチバーベルのスナッチに変わる方法をyoutubeで探して見つけました。今はネットがなんでも教え...

トレーニング

自宅で簡単にできる強いパンチを打つためのトレーニング

まずはこの動画を見てください。僕はこの砲丸投げから強いパンチを打つための大きなヒントを得ました。このパワーでなぐられるのを想像してみてください。ブロックもクソもありません。今日はこの動きをボクシングへ応用するためのドリル、つまり練習方法で...

トレーニング