トレーニング ロードワーク?縄跳び? トレーニングの効率化 練習の練習 僕はタイトルにある練習はやっています。それには僕なりの合理的な理由があるからです。 しかし、何にも考えずにやっているのなら。極端な言い方をすれば、どんな練習であってもそれは無駄です。『走る』『縄跳び』『サンドバッグ』『スパーリン... 2020.07.20 トレーニング