スナッチ

競技力向上　クイックリフト系トレーニング

クイックリフトの重要性 SSC動作について、先にこっちを読むと理解しやすいと思います競技力の向上に欠かせないトレーニングでクイックリフト（種目は最後で）ってのがあるんです。ボクシングだとあまり馴染みが無いかもしれませんが、シンプルに身体能...

トレーニング

ダンベルを使ったトレーニング

コロナの自粛中なのでトレーニング大変です。今回は僕がやっているダンベルを使ったトレーニングの方法とその注意点を共有しておきます。ダンベルスナッチバーベルのスナッチに変わる方法をyoutubeで探して見つけました。今はネットがなんでも教え...

トレーニング