初心者向け コンビネーションのやり方
太い腸腰筋が効果的なコンビネーションを導きます。上に載せたのをコンビネーションと定義するなら、腸腰筋が弱いボクサーはコンビネーションを打てません。角度の創造大腰筋が弱いとコンビネーションに大きな制約が生まれます。例えば、大腰筋の収縮が弱い場...
運動理論
初心者向け 運動理論 膝が曲がる その九
歩き打ち腸腰筋が太い場合はカネロやメイウェザーのように構造的に脚が伸ばされる。下の図の真ん中の骨格になる。大臀筋が大腿骨に巻き込まれて股関節の力が強められ、かつ膝関節は伸展位に固定されて （大腿四頭筋の短縮）伸展能力が弱まる。すなわち股関節...
メンタル 膝が曲がるその八
歩き打ち腸腰筋が強い場合は必然的にカネロやメイウェザーのように脚が伸ばされる。腸腰筋が弱い場合は逆の作用が起こるからしたのような姿勢になる。この場合は重心が下がる。重心が上がると物理的に動きにくくなる、すなわち歩くだけが大変になる。棒立ちは...
技術 膝が曲がるその七
股関節ロック腸腰筋が強い⇒骨盤前傾⇒股関節ロック⇒斜め推進⇒二軸打法の連鎖反応が起こると考えられます。おれを真だと仮定した場合は、推移関係より腸腰筋が強い⇒二軸打法が成り立ちます。「腸腰筋が強い」ことは「合理的な打法」を包含していると言えま...
技術 膝が曲がる理由その五
続き。腕のスイングと骨盤前傾腸腰筋が太い⇒骨盤前傾⇒斜め推進⇒二軸打法の推移関係を解説します。二軸打法は僕の造語です。分かりやすいのはヌンチャクの加速。以下にシミュレーションを載せました。ヒンジ(関節)の硬さが末端の速度に加速度を与えている...
よもやま話 膝が曲がるその四
続き。姿勢と技術骨盤が前傾すると脚が伸ばされることはその三で説明しました。詳しくは上のリンクを見てください。今回は骨盤前傾と上のゴロフキンの踏み込みとの関係、そして、骨盤が前傾しないことが導く非合理の自己増殖についての長濱説を述べます。これ...
運動理論 膝が曲がる理由その三
一流の膝が伸びる理由一流の脚がバシッと伸びる理由を述べます。腸腰筋が太い場合は骨盤が前傾します。骨盤の前傾は二関節筋筋であるハムストリングスを構造的に伸張します。この場合、膝関節に付着するハムストリングスは脛骨と腓骨を持ち上げます。すなわち...
技術 ワンツーの打ち方
股関節を開いて推進GGGが分かりやすいですが、股関節の開閉で体を推進すると、体の上下動が少ない滑るような動きになります。ピョンピョンは上へ弾むようなイメージですが、踏み込みはむしろバレロのように沈み込むような動作です、ヒト(動物)が、関係(...
技術 膝が曲がる理由その二
骨盤の前傾腸腰筋や内転筋の付着の仕方から、それらが太い場合は骨盤が前傾し大腿骨が内側へ巻き込まれると推察できます。構造的に、起点となるのは腸腰筋。腸腰筋が強い⇒内転筋が強い主にはこの連鎖反応が起こっていると考えられる。この場合は上半身の重み...
技術 カネロの立ち方
ブレーキ効果パンチを打つ時につま先が動くか、踵が浮いてしまうボクサーはとても多いです。パンチによる体重移動の勢いであなたの足は滑っていませんか？体の勢いを骨格とハムケツで一気に制止できない場合はブレーキ効果が弱くなるので腕へ伝達される運動量...
技術 膝が曲がる理由
オンラインで指導が行えるのかの試みの一部を共有します。膝は曲けないあなたが膝が曲がった姿勢である場合(大半はそう)、踏み込みで発生した全身の運動量の腕への伝達の効率が落ちるのでパンチ力が劣化します。下のゴロフキンのように脚を伸ばして骨格で体...
技術 ダブルパンチの利点
ダブルパンチの利点左右の連打よりも、片腕の連打を練習する方が競技力の向上において効率が高いと考える理由を説明します。ここでは同じパンチを繰り返すことを「ダブルパンチ」と呼ぶことにします。ダブルパンチの利点1.相手のガードを殴ってズラせる2....