慣性

長濱式ゲンコツフックの理想の軌道

下の動画で説明しています。掌底（親指の付け根の膨らんでる部分）を当てるイメージで腕を投げると理想的なフックの軌道になります。「ゲンコツパンチ」を再現するためのイメージを獲得する練習です。この投稿をInstagramで見る陸長濱(@r.n...

トレーニング技術

「骨格立ち」による脱力こそが運動を支える幹である

骨格立ちが前提これまでゴロフキン選手を例に運動における身体の使い方の解説してきました（まだやる）が、その中で筋力ではなく骨格で身体を支えていることが脱力へ繋がる重要な要素であるとお話してきました。ただ、骨格で身体を支えると言ってもイメージ...

よもやま話運動理論