技術 倒れるように踏み込む
母指球をねじ込む踏み込みの解説。上に乗せた踏み込みを抽象した図が下。骨盤を落下させてその力に床を押させます。必然的に母指球が床へねぎ込まれるような形になり、床反力が脛骨を押します。この場合は構造的に膝の上下動が起こりにくくなるので、相手に攻...
ワンツー
技術 技術 右ストレートの打ち方
右ストレート上の動画に一流ボクサーのワンツーの共通点を抽出しました。要件1.上腕内旋2.大腰筋の収縮肩甲骨ロック→上腕内旋→前腕回内が構造的に連動するという話は散々しているので、ここではしません。利点1.頭がズレる2.リーチが伸びる3.ガー...
技術 ワンツーの打ち方
右ストレート(クロス)が相手の左腕に防がれるボクサーは多いと思います。才能のないボクサーは基本動作とすら言われるワンツーの習得に苦労します。ここでは才能を生来的な腸腰筋の太さと定義します。日本人は黒人白人と比較して腸腰筋が小さい事実がありま...
技術 大腰筋パンチによるガードの無力化
大腰筋パンチと股関節ロック上の記事の続き。股関節ロックと大腰筋パンチの関係について考えていきます。大腰筋右ストレート下の動画は右ストレートがガードを無力化しています。パンチで大腰筋の収縮が起こらない場合は、井上尚弥やワイルダー、クリチコのよ...
技術 コークスクリューパンチ
コークスクリューパンチ肩甲骨外転前傾と上腕内旋と大胸筋肩甲骨の外転と上腕の内旋が構造的に連動していること、また、それが大胸筋の構造を最適化していることについては下の動画を見てください。胸椎側屈回旋大腰筋による胸椎の側屈を強調するとその方向と...
技術 速く強いフットワーク
上の記事の続き。股関節ロックとフットワーク冒頭の引用記事で細かいことは説明していますので、詳しくはそちらを。上の記事の内容を所与として考えるなら、踏み込みの形は下の井上尚弥のようになります。1.股関節ロックで推進力強化2.脛骨で床を強く踏む...
技術 隠れながら攻撃
隠れながら殴るメイウェザーが隠れながら殴っているのが分かると思います。これが起こるのは条件は大まかに1.大腰筋が強い2.反射に体を任せる1ができない場合は胸椎の可動性をボクシングの技術へ組み込めませんから、生理的、物理的にメイウェザーの角度...
技術 ワイルダーのコークスクリューパンチ
ワイルダーの骨格ワイルダーの脊椎のS時の湾曲は、主には強靭な腸腰筋と小胸筋、前鋸筋により形成されていると考えられます。前鋸筋は頻繁にスポットが当てられますが、小胸筋は無視されがちです。しかし、構造から推察するに、肩甲骨の前傾に寄与しているの...
技術 踏み込み⇒遠投の助走
上は踏み込みの動作が投擲時の助走である、ということが理解しやすいと思います。条件は股関節ロック。股関節をロックしてハムケツの筋力を高められなければ、ピョンピョンせざるを得ないと考えられます。上のように踏み込む利点は1.頭が相手の射程から遠く...
技術 ワンツー⇒投擲動作
ワンツー上のワイルダーのワンツーは、ピッチャーがバッターめがけて振りかぶって球を投げるのと同様の動作になっているのが分かると思います。1.右脚に乗り込みエネルギーをハムケツへ貯蔵、2.そのエネルギーで股関節を開いて推進、3.バランスを補正す...
トレーニング 殴ると思ったなら…！
既に手打ちは終わったているんだッ！下の動画は手打ちを強化するイメージ。ないしはリズム。ワンツー⇒タン・タンでなく、ワツー⇒タタ。骨格が強い⇒硬いピンポン玉⇒素早く反発⇒タタ骨格が弱い⇒柔いピンポン玉⇒鈍い反発⇒タンタン大半は骨格が柔い故に、...
トレーニング 体は言葉で動かない
体は言葉では動きません。言葉の通じない小学生とのコミュニケーションか、あるいは始めて自動車か自転車のハンドルを握ったのを思い出してださい。小さな子供には言葉では伝えられません。言葉で説明しながらの運転か、ないしは助手席にごちゃごちゃうるさい...