技術 背屈ロックハンズディフェンス
背屈ロックして手を伸ばせば腕は自動制御されます。恐らくは腕が体幹に接続され、力が伝達しやすいからです。それができる場合はフォアマンやロイ・ジョーンズのような腕の動きになります。彼らの気持ちが分かると思います。これに小胸筋と前鋸筋のトレーニン...
パラエストラ天満
技術 技術 踏み込み→ブレーキ→バックステップ
左→左→右踏み込んだり反発させて退いたり。足の動かし方です。サウスポーは逆。もう少し詳しくすると左足を開く→左足で接地→右足足を開く→右足で接地言葉では体は動かないので、真似するなら言葉ではく、なんとなく上の動画を真似してください。体にはイ...
トレーニング 殴ると思ったなら…！
既に手打ちは終わったているんだッ！下の動画は手打ちを強化するイメージ。ないしはリズム。ワンツー⇒タン・タンでなく、ワツー⇒タタ。骨格が強い⇒硬いピンポン玉⇒素早く反発⇒タタ骨格が弱い⇒柔いピンポン玉⇒鈍い反発⇒タンタン大半は骨格が柔い故に、...
トレーニング プルカウンターと仰け反り
仰け反りの話プルカウンターは一般には上のアリやメイウェザーのようなパンチを指します。カウンター、ないしはボクシング技術は、みぞおちが潰れないと全て中途半端になります。「みぞおちが潰れる」は、みぞおちが潰れる≒胸椎後弯≒肩甲骨外転≒腰椎前弯≒...
技術 ショルダーロールカウンター
アッパーカットの要点アッパーカットの練習。相手のパンチをショルダーロールしてアッパーカット。1.脇腹を潰したまま(大腰筋収縮位)でパンチ2.股関節ロック要点はこんな感じ。注意点は1。体を起こす(≒大腰筋収縮を解く)とアッパーカットは打てませ...
トレーニング 大腰筋ディフェンス
下の動画で述べているように、ボクシング≒パンチの応酬≒カウンターの応酬と同義変形ができると仮定し、ボクシングの実体は大腰筋である、という仮説に基づいて指導をしています。※厳密には違いますがこの仮説の妥当性の判断は上の動画を見た皆さんにお任せ...
技術 長濱式のフック
パラエストラ天満での指導の雰囲気です。自然体となり、「こうしよう」が頭に顕在化しないように、細かいことは省略し、技術の大枠だけを伝えています。握りポイントは握りとパンチの軌道です。人差し指と親指を中心に握ると意識せずともナックル（≒人差し指...
よもやま話 可能性に心を開くこと
今週のパラエストラ天満長濱クラスの様子です。長濱クラスでは、参加者の皆さんが、各々の異なる理想やスタイルを追求することを歓迎します。もちろん、レッスン中は僕の技術の習得を目指します。しかし、それを自らの体系に取り込むのかやどのように取り込む...
技術 あえて裸拳でミット打ち その二
ゲンコツが大切パラエストラ天満長濱クラスの継続的参加者はカッコいいパンチが打てるようになってきていると感じていますがどうですかね。細かいことは教えていません。重視しているのは1.握り≒ゲンコツ2.肩甲骨ロックだけ。二軸スイングやガードといっ...
トレーニング 骨で体を弾ませる
毎週土曜の10時半開催のパラてエストラ天満、長濱クラスの雰囲気です。昨日は股関節ロックと股関節バウンドを練習しました。基本的に股関節のロックは腸腰筋内転筋中臀筋により行われて行われてるので、股関節に乗れない場合は筋力の向上が要求されます。た...
トレーニング 野性を蘇らせる
パラエストラ天満の長濱クラスにて。心と体から野性を取り戻すトレーニングです。興奮した猿が敵へ襲いかかる時のような姿勢、気持ちを作ります。ボクシングや格闘技、スポーツ、さらにはヒトという既成概念のマトリックスの外へ無理やり連出し、そこで本能の...
メンタル 今にのみ集中して野性を引き出す
パラエストラ天満今日は、参加者は全体として型にハマることなく自由に、本能の赴くままにボクシングしていたと感じました。ごちゃごちゃ考えないから相手に反応し迅速な対応ができます。その瞬間はぎこちなくても、全体として整合性がとれていればそれでいい...