ウォーミングアップ

ウォーミングアップやウェイトトレなどの練習を僕がどう導いているのかを共有します。練習の導き方長濱式まず、前提として僕が常に大切にしてきたのは楽しいこと。苦痛に耐えるだけの練習はやらないし、飽る度に新たな練習を考えています。飽きるということは...