トレーニング 腸腰筋トレーニング
腰方形筋の次は次はそれを差支える腸腰筋の鍛え方。股関節の屈曲→膝関節の屈曲を伴う為、前腿に効かないように注意が必要。スクワットがハムケツや内股ではなく、前腿に効いてしまう人やランニングでハムケツが筋肉痛にならない人は細心のの注意を払って。非...
腰方形筋
トレーニング トレーニング 腰方形筋トレーニング
腰方形筋トレーニング前提これまで抽象的に議論してきたことの具体的な解決策を探す。エネルギーの勾配の作り方。インナーマッスルの構造と役割から、その鍛え方を考える記事。所謂インナーマッスル論は宗教じみていいる。それに引っ張られて曖昧な解釈で突き...
よもやま話 カウンター必然として構成
練習で必然を構成する未来を構成する要素を探す腸腰筋がボクサー、及びアスリートの技術体系のポテンシャルを構成している。「体をミリ単位で扱う」「意識的に操作する」「反復すれば上手くなる(※)」などは役に立たない考え方であり、一流や社会の言うそれ...
技術 スポーツ技術と腸腰筋 その二
前回、AIが接地の瞬間の剛性について質問してきた。これは大切なことだから話を広げる。何が大切か。それは事実を基に理屈を組み立てること。YouTubeやジムでは漫画(妄想)レベルの嘘が垂れ流されている。※膝を曲げる云々漫画でボクシングを覚えた...
技術 スポーツ技術と腸腰筋
スポーツの技術についてのAIとの議論。今回は話の流れで陸上のスプリント技術を導く構造を議論することになった。が、結論はボクシング技術にもサッカーにも野球にも敷衍できる。AIに僕の理屈を伝える為にあーだこーだと苦労しましたので、前半は飛ばしま...
技術 タイソンのヘッドムーブメントと腰方形筋
タイソンの動きを観察しているとふと、「大腰筋だけにこの動きを説明させるのは頼りない。停止の角度が浅いし、タイソンの激しさを説明するには細すぎる。加えて、タイソンのスリッピングが後ろに少し仰け反るのを説明できない。」と直感しました。それを信じ...