運動理論 手打ちver3 両肩甲骨の外転の補足
下の記事の補足。どうして左図のように胸が閉じるようしてにパンチをねじ込むこと大切なのかって話が分かりにくい気がしたので。両肩甲骨の外転この回転力を生む筋肉の協調とその背後の文脈には何んとなくの仮説があります。その辺の詳しい話は別の機会に譲り...
ハンドスピード強化
運動理論 
未分類 【手打ち打法】ボディーショットで突っ込むな、潜るな【引っ張り打法】
ボディーショットて前へ潜ってとか、突っ込んで打つように指導される場合が多いようですが、それだと実戦はおろかサンドバッグですらまともに打てません。その場で留まって打つ意識をしてください。潜る動作を意識するとそれがテレフォンになって当たらなくな...
トレーニング 手打ちの回転力と手打ちの練習方法
手打ちの感覚を強める僕が選手達にさせているトレーニングを紹介します。手打ちの回転力手打ちは回転力もあります。手打ちの感覚を強めるトレーニングとしてバトルロープとロマのやっているやつ（アッパー連打）を取り入れました。高速で腕を振り回すには手で...