扁桃体

メンタル

メンタルトレーニングとしての瞑想

メンタルトレーニングって難しいですよね。そもそも「メンタルが強いとは何ぞや」って考えなければなりませんし。僕も悩みました。「本番で練習の力が出せないとか」「何かに挑戦しようとすると不安になる」とか、「羞恥心が邪魔して挑戦できない」とか。僕...
トレーニング

PFPから学ぶボクシングの必須要素 スタミナ

数回にまたがってPFPファイターを俯瞰し、一体何がボクシングにおいて重要なのか。それを分析していこうと思います。 今回はスタミナです。 『あの選手はスタミナがある』 どんな印象ですか?「泥臭そう?」「才能”は”無さそう?...
メンタル

【呼吸と習慣】試合で練習の力を出す【パブロフの犬】

ヘタレメンタルの俺がどうやってメンタルを強化したのか。 その考え方とトレーニング方法です。
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