長濱陸のブログ https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 頭で頭を動かす みぞおちを潰す練習 振り子歩き みぞおちを潰すディフェンスとオフェンスその二 みぞおちを潰すディフェンスとオフェンス 速いジャブを打つ 滑るように動く 滑るようにワンツー ワンツーの前提 大腰筋ディフェンス&カウンター 大腰筋ディフェンス&カウンター　その二 ロマチェンコシステム みぞおちを潰すディフェンス プルカウンターと仰け反り 対サウスポーと二軸、ブレーキ効果を導く実体 斜めへ方向へのバックステップ 対サウスポーの因果関係と相関関係 怖がる(≒嫌がる)ディフェンス ロマステップまでの文脈 もしかしたら本当にできちゃうかもしれないよ ロシアンフックの打ち方　その二 ロシアンフックの打ち方 フックを考える 敵の資源を分散させるロングフック 技術を導く練習 技が起こる過程に着目する システマチックなボクシングを考える　その三 肩甲骨ロックとガード腕とブレーキ効果 戦略⇒敵の資源を分散させる 体幹のブレを抑え込む股関節ロックトレーニング 実効力>形と戦いのマインド 踏み込み⇒遠投の助走 ワイルダーのコークスクリューパンチ 投擲とパンチと大胸筋 パンチの反動動作 肩甲骨ロック時のガード腕とパンチ腕の連動 肩甲骨ロック時のガード腕とパンチ腕の連動　その二 井上尚弥の左フックと股関節ロック 速く強いフットワーク 強く速い踏み込みと前重心 コークスクリューパンチ のけ反りディフェンスと股関節ロック 踏み込みやサークリングにおける股関節の動き ヘッドスリップとフットワーク クロフォードの立ち方 腸腰筋からろロシアンフックまで ダーティーボクシング（笑） ボディーブローの狙い スリップカウンターと振り子歩き カウンターの考え方